पेशाब के तुरंत बाद पानी पीने से किडनी की बीमारियां हो सकती हैं क्या है इसका सच: डॉक्टर

पेशाब के बाद पानी पीने को लेकर बहुत सारे मिथक और भ्रम फैल चुके हैं। कई लोग मानते हैं कि इससे किडनी को नुकसान हो सकता है, लेकिन क्या सच में ऐसा होता है? आइए जानते हैं कि इस बारे में क्या कहते हैं विशेषज्ञ और क्या आपको सचमुच इस आदत से बचने की जरूरत है।

पेशाब के तुरंत बाद पानी पीने से किडनी की बीमारियां हो सकती हैं क्या है इसका सच

दिल्ली के सर गंगाराम अस्पताल के प्रसिद्ध डॉक्टर अमरेंद्र पाठक ने इस पर अपनी राय साझा की है। उनके मुताबिक, यह बिल्कुल गलत है कि पेशाब करने के तुरंत बाद पानी पीने से किडनी पर कोई बुरा असर पड़ता है। दरअसल, पेशाब करते वक्त हमारे शरीर से न केवल पानी बल्कि कुछ जरूरी इलेक्ट्रोलाइट्स (जैसे कि सोडियम और पोटैशियम) भी निकल जाते हैं। जब आप पेशाब करने के बाद प्यास महसूस करते हैं, तो यह आपके शरीर का संकेत है कि उसे पानी की जरूरत है। इस समय पानी पीना आपके शरीर के लिए लाभकारी है क्योंकि इससे हाइड्रेशन का स्तर ठीक रहता है और शरीर के सभी अंग सही तरीके से काम करते हैं।

लेकिन, एक बात का ध्यान रखना जरूरी है। अगर आप रात को बार-बार पेशाब करने के लिए उठते हैं, तो डॉक्टरों का कहना है कि रात में पानी पीने में थोड़ा सावधानी बरतना चाहिए। ज्यादा पानी पीने से आपको रात में बार-बार बाथरूम जाना पड़ सकता है, जिससे आपकी नींद खराब हो सकती है। अगर आप भी इस समस्या से जूझ रहे हैं, तो डॉक्टर रात में पानी की मात्रा कम करने की सलाह देते हैं, ताकि आपकी नींद पूरी हो सके और आपको बार-बार बाथरूम न जाना पड़े।

क्या दिन के समय पानी पीने में कोई दिक्कत हो सकती है?

अब सवाल यह उठता है कि क्या दिन के समय पानी पीने में कोई दिक्कत हो सकती है? डॉक्टर का कहना है कि अगर आपको पेशाब करने के बाद प्यास लगती है, तो पानी पीना न केवल सुरक्षित है, बल्कि यह एक स्वस्थ आदत भी है। शरीर को हाइड्रेटेड रखना बहुत जरूरी है, खासकर जब आप सक्रिय रहते हैं या मौसम गर्म हो। पानी आपके शरीर के तापमान को नियंत्रित करता है, और यह आपके पाचन तंत्र को भी सही ढंग से काम करने में मदद करता है। इसलिए, पेशाब करने के बाद पानी पीने से कोई नुकसान नहीं है, बल्कि यह शरीर को बेहतर तरीके से कार्य करने में मदद करता है।

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अभी तक जितनी बातें हुईं, उससे यह साफ है कि पेशाब के बाद पानी पीने से कोई किडनी को नुकसान नहीं पहुंचता। यह शरीर का एक सामान्य और स्वाभाविक कार्य है। हां, अगर आप पानी को अत्यधिक मात्रा में पीते हैं, तो यह शरीर में अत्यधिक पानी जमा होने का कारण बन सकता है, जिससे अन्य समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। इसलिए, मात्रा का ध्यान रखना हमेशा अच्छा होता है।

तो अगली बार जब आपको पेशाब के बाद प्यास लगे, तो बिना किसी डर के पानी पी लें। यह आपकी सेहत के लिए अच्छा है और आपके शरीर को हाइड्रेटेड रखने में मदद करेगा।

यह जरूरी है कि आप अपने शरीर के संकेतों को समझें और उसका सम्मान करें। पेशाब करने के बाद पानी पीने से किडनी पर कोई प्रतिकूल प्रभाव नहीं पड़ता, बल्कि यह शरीर की सही कार्यप्रणाली के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। बस इस बात का ध्यान रखें कि दिनभर में पानी की सही मात्रा का सेवन करें और रात में ज्यादा पानी न पीएं, ताकि आपकी नींद प्रभावित न हो।

याद रखें, स्वस्थ शरीर के लिए सही हाइड्रेशन सबसे महत्वपूर्ण है। तो अगली बार जब प्यास लगे, तो सोचें नहीं, बस पानी पिएं और अपने शरीर को हाइड्रेटेड रखें!