क्या सर्दी में ठंडा पानी पीना बीमारियों को बुलावा देता है? जानें सच्चाई
सर्दियों में ठंडा पानी पीने को लेकर कई लोग यह मानते हैं कि यह स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। हालांकि, दिल्ली के सर गंगाराम हॉस्पिटल की डॉक्टर सोनिया रावत के अनुसार, यह धारणा पूरी तरह से मिथक है। उन्होंने स्पष्ट किया कि ठंडा पानी पीना सामान्य परिस्थितियों में शरीर को कोई नुकसान नहीं पहुंचाता। सर्दियों में भी शरीर को हाइड्रेट रखना बेहद जरूरी है, और ठंडा, नॉर्मल या गुनगुना पानी—जो भी आपको आरामदेह लगे—पी सकते हैं। हां, सर्दी-जुकाम या गले में खराश होने पर ठंडा पानी अवॉइड करना बेहतर है। यह धारणा वैज्ञानिक आधार पर गलत साबित हुई है। क्या सर्दी में ठंडा पानी पीना बीमारियों को बुलावा देता है?
ठंडा पानी पीने का असर:
- सामान्य स्थिति में: ठंडा, नॉर्मल या गर्म पानी—जो भी आपकी प्यास बुझाए और आरामदेह लगे—उसे पीना सुरक्षित है। शरीर को हाइड्रेटेड रखना ज़रूरी है, और पानी का तापमान इसमें बड़ा फर्क नहीं डालता।
- बीमारी की स्थिति में: अगर आपको सर्दी-जुकाम, गले में खराश, या अन्य सांस संबंधी समस्याएं हैं, तो ठंडा पानी पीने से बचना बेहतर है। इसकी जगह गुनगुने पानी का सेवन आपको राहत दे सकता है।
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क्या सर्दी में ठंडा पानी पीना बीमारियों को बुलावा देता है?
- ठंडा पानी पीने से अचानक तापमान के अंतर के कारण कभी-कभी शरीर में झटके जैसा महसूस हो सकता है, लेकिन यह किसी गंभीर समस्या का संकेत नहीं है।
- अपने शरीर की जरूरतों को समझें। सर्दियों में अगर ठंडा पानी असहज लगता है, तो सामान्य या गुनगुना पानी पीना एक बेहतर विकल्प हो सकता है।
- हाइड्रेशन बनाए रखना स्वास्थ्य के लिए सबसे महत्वपूर्ण है, चाहे मौसम कोई भी हो।
सर्दियों में ठंडा पानी पीने का कोई बड़ा नुकसान नहीं है, जब तक कि कोई विशेष बीमारी न हो। अपने शरीर की सुनें और उसी के अनुसार पानी के तापमान का चुनाव करें।
